HSPに結婚はつらい?強度HSPの私が結婚生活でシンドイと感じる7つのこと

みお

こんにちは、みおです。
今回は、2度の結婚経験がある筆者が「HSPの結婚生活ってつらいわ~」と感じるポイントをご紹介します。。

目次

結婚生活で「つらい」と感じること7選

私は強度の内向型HSPです。音や光に特に敏感で、マイペースを好みます。そんな私が今の夫と結婚して「つらい」と感じることは何か?こちらで順にご紹介します。

①寝室が同じでつらい

私は就寝時、同じ部屋に誰かがいると熟睡できません。元々寝つきが良いほうではない上に、相手の寝返りの音や気配が気になり入眠することができないのです。

夫の大きないびきで目覚めてしまうケースもあるため、結婚後はパートナーと寝室を分けるなどの対策をおすすめします。

②ペースを乱されてつらい

1人暮らしであれば、食事・入浴・就寝は自分のペースで進みます。しかし他人と生活を共にする以上、少なからず相手のペースに合わせる必要が出てくるでしょう。

「疲れたから今日は食事作らなくていいや」なんて手抜きもできないケースが多く、「見たいテレビの時間に合わせて入浴をする」といった自由が利かない可能性もあります。そのため、少しずつストレスが蓄積されていくかもしれません。

③1人の時間がなくてつらい

結婚後は1人の時間が持ちづらくなる可能性も高いです。筆者の場合、元夫は仕事が忙しく帰宅が深夜になる日が多くありました。おかげで1人時間を豊富に確保することができたため、「1人になりたい」と感じる頻度は少なかったです。

しかし今の夫は個人事業主。ほぼ全ての仕事を自宅で行っており、用事を作って外出することもありません。日中はお互い自室で過ごしているけれど、私は完全にリラックスできない環境にあります。

「結婚しても絶対に1人の時間を作りたい!」と考えている方は、仕事が忙しい相手や交友関係の広い相手を選ぶのも手段のひとつと言えるでしょう。

④夫の声がつらい

音に敏感な私にとって、夫が発する声がストレスになる瞬間もあります。ボーっとしたいのに話しかけられたり、突然後ろから声をかけられて驚いたり。しかしこれは、誰かと共に生活する以上避けられない問題と言えるでしょう。

加えて、夫の発言がどうしても”上から目線”に思えて不快に感じることもあります。私に向けられた言葉ではなくても「こいつ」「女」など、耳障りの悪い単語を発せられるとストレスが押し寄せるのです。

しかし、相手を変えられない以上は自分が変わるしかありません。「夫に悪意はない」と自身に言い聞かせ、発言を聞き流せるスルースキルを身につける努力を実施中です。

⑤気をつかう頻度が増えてつらい

人の気持ちに敏感なHSPは、夫側の親族との付き合いをシンドイと感じるケースも多いでしょう。長期休暇中の集まりや、冠婚葬祭に参加する機会も増えるため覚悟が必要です。

私も元夫の母から泊りがけの旅行に誘われた時は、全力で(当たり障りのない)理由を並べて拒否しました。義理の両親との関係性やお互いの家の距離、子どもの有無にもよりますが、義家族との交流はHSPにとってつらい時間と言えるでしょう。

⑥衛生面が気になってつらい

HSPは潔癖症の割合も高いようです。私も”物は少なく・生活スペースは常に清潔に”と考えるタイプなので、夫との衛生管理意識のズレによりストレスを感じることも多くあります。

ある程度はお願いして改善してもらいましたが、「ここまで要求するのはさすがに悪いだろう」と考え我慢する瞬間もしばしば。そのため、「衛生面は絶対に譲れない」という場合、結婚前に相手の潔癖具合をチェックすることも重要と言えるでしょう。

残念ながらすでに結婚してしまっている場合、”除菌ペーパー片手にパートナーの後ろを追いかける”なんていう行動も必要になりますよ(-_-;)

⑦不安を共有できなくてつらい

将来の不安を抱えやすいのもHSPの特徴のひとつです。そのため、「自分は家計管理で悩んでいるのにパートナーは無関心」と不満を抱くこともあります。

私の夫も「なんとかなるでしょ」と考えるタイプ。こちらがどれだけ「家のローンの繰り上げ返済も視野に入れた家計管理をしたいのに!」などと考えたところで、どうにもなりません。

だからこそ、「一緒に考えてほしい」という感情は捨てるのが無難です。「自分たちの考え方は違うんだ」と割り切らなければ、夫婦関係が破綻する可能性さえ出てしまうでしょう。

強度HSPが結婚生活でシンドイと感じる7つのことまとめ

この記事では、強度HSPの私が2度の結婚生活で感じた「つらいこと」をご紹介しました。これだけを読んでしまうと「やっぱりHSPに結婚はムリなのでは?」と考えてしまうかもしれません。

しかしHSPは感受性が強い分、幸せなことや楽しいことも人一倍感じることができます。つまり、一緒にいて楽しい相手であれば、結婚で大きな幸せをつかみ取れる可能性が高いのです。

まずはあなた自身が、何に敏感で相手にどうしてほしいのかを考え、それをしっかりパートナーに伝えることが重要でしょう。「10伝えたいなら50説明する」くらいの勢いで、お互いの理解を深め合うことが、結婚生活を円満に進めるポイントだと思いますよ♪

最後までお読みいただきありがとうございました!
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